Starker Körper, starker Geist
Fitness- und Gesund-heitstraining
In- und outdoor Kurse
Training
Fitnessangebot
EGAL WIE ALT DU BIST, OB SPORTLICHE ANFÄNGERIN ODER FORTGESCHRITTENE:
UNSERE KURSE SIND FÜR ALLE GEEIGNET.
Wir trainieren in kleinen Gruppen.
Dies ermöglicht uns eine persönliche Betreuung und garantiert dir einen bestmöglichen Fortschritt.
Finde den Kurs, der zu dir passt:
Während der Corona-Zeit bieten wir diverse Online-Trainings an.
Folgende Kurse kannst du Online besuchen:
- Fullbody, 45 min.
- Yoga Classic, 45 min
- Yoga Pop Advanced, 45 min
- Faszien-Training, 30 min.
Trainierst du gerne draussen an der frischen Luft, dann ist dieses Training das Richtige für dich. Ein Mix aus Kraft und Ausdauer verbrennt sagenhafte 600 kcal!
Die Trainings finden im Breite Quartier (4052) statt.
Momentan finden die Yoga Kurse Online als Gruppen- oder Einzeltraining statt.
Für alle die in kurzer Zeit, das Maximum an Training herausholen wollen!
Power Plate ist ein kurzes, aber hoch effizientes Training und eignet sich für:
- Muskelaufbau
- Fettabbau
- Körperstraffung
- Abbau von Fett und Cellulite
- als Gesundheitstrainings
uvm.
Power Plate wird ausserdem mit grossem Erfolg als Gesundheits- und Rehatraining von Ärzten und Physiotherapeuten eingesetzt. Auch in unserem Zenter, z.B bei
- Rückenschmerzen
- Osteoporose
- Blasenschwäche
- Rückbildung
- Übergewicht
uvm.
Das Power Plate ist bestens für die Rückbildung und Stärkung des Beckenbodens geeignet. Dein Baby darf natürlich immer dabei sein.
Das Training dauert nur 30 Minuten, das halten die meisten Babies gut aus. Und sonst bin ich auch noch da 😉
Für alle die nicht an Gruppenkursen teilnehmen wollen oder können, bieten wir das Personal Training an.
Das Personal Training ist erhältlich für:
- Power Plate
- Yoga
- Outdoor
- im Studio
Du entscheidest, wann, wie lange und wo.
Preise
Gruppentraining
-
Probetraining 20
Einführungstraining (für PowerPlate persönlich, Outdoor in der Gruppe). Der Betrag wird dir beim Abschluss eines Abos angerechnet.
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Power Plate Gruppe "Classic" 250
20 Minuten Training dann 10 Minuten Massage
10er Abo, gültig 4 Monate -
Power Plate Gruppe "Advanced" 350
30 Minuten Training, ohne Massage
10er Abo, gültig 4 Monate -
Yoga on Plate 350
30 Minuten Training
Kurs mit fixem Beginn und Ende. Details auf Anfrage. -
Outdoor Training 200
10er Abo, gültig 4 Monate
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Online Training 100
Die Trainings werden von deinem Guthaben wie folgt abgezogen: Fullbody 45 min: 15.- / Yoga, 45 min: 15.- / Faszien-Training, 30 min: 10.-
Personal Training
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Probetraining gratis
Persönliches Probetraining im Studio. Termin nach Vereinbarung
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Power Plate 1:1 "Classic" 500
20 Minuten Training inkl. 10 Minuten Bindegewebsmassage
10er Abo, gültig 6 Monate -
Power Plate 1:1 "Advanced" 750
30 Minuten Training, ohne Massage
10er Abo, gültig 6 Monate -
Gesundheitstraining 1:1 indiv.
je nach Beschwerdebild, kann das Training zwischen 10-20 Minuten dauern.
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Personal Training Classic 150
1h Personal Training im Studio. Zusätzlich fallen An- und Rückreise an, falls das Training nicht bei uns im Studio stattfindet.
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Personal Training Yoga 150
1h Personal Training. Zusätzlich fallen An- und Rückreise an, falls das Training nicht bei uns im Studio stattfindet.
together
Unser trainerteam
Unsere Trainerinnen sind gut ausgebildet und besuchen regelmässig Weiterbildungskurse.
Nadia Tregnago
med. Fitness- & advanced Powerpate-Instruktorin
Leitet:
PowerPlate, Outdoor, Personal und Gesundheits-Trainings, Online
Sarah Birrer
PowerPlate Instruktorin,
Int. Yoga Instruktor RYT 200,
Leitet:
PowerPlate, Outdoor, Yoga Gruppen- und Personal Training, Online
Carole Steiger
PowerPlate Instruktorin,
krav Maga Instruktorin
Leitet:
Outdoor und PowerPlate Trainings